Et si nos relations fonctionnaient comme… un compte en banque ?
Chaque relation possède un “compte d’épargne relationnel”. Invisible… mais bien réel !
Yvon Dallaire en parle dans son ouvrage « Qui sont ces couples heureux »…un concept inspiré du compte d’épargne affectif, développé par l’équipe de Gottman.
À chaque interaction, tu fais soit :
- un dépôt
- un retrait
Et le solde change en permanence !
Un dépôt, c’est quoi ?
- Une attention
- Une écoute sincère
- Un message bienveillant
- Un “je pense à toi”
Les petites choses du quotidien.
Contrairement à ce qu’on croit… Ce ne sont pas les grands gestes qui comptent le plus. Mais les micro-attentions répétées. Tout ça alimente la relation
Et les retraits ?
- Une remarque sèche
- Ignorer l’autre
- Un ton agressif
- Un manque d’attention
Ça vide le compte.
Mais …bonne nouvelle !
Une relation solide n’est pas parfaite. Elle est simplement… bien alimentée.
Quand le compte est rempli, les tensions passent mieux, les maladresses sont pardonnées, les conflits ne détruisent pas tout… Ils “puisent” juste un peu dans la réserve.
Quand le compte est vide… Même un petit reproche peut tout faire exploser !
On ne peut pas “repartir de zéro”, mais on peut recommencer à faire des dépôts dès aujourd’hui.
Alors, qu’est-ce que tu peux déposer aujourd’hui dans une relation importante ?